内分泌医生：卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗
1. 亚洲精品国产1111122
2. 亚洲精品国产11p - NAINAIAV
中新网广州7月22日电(记者 蔡敏婕)不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。
徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素，就像一把钥匙，打开葡萄糖进入细胞的大门。如果得了胰岛素抵抗，就相当于这把钥匙不好用了，打不开这个门，葡萄糖就会滞留在血液里，没有办法顺利地进入细胞，血糖就会偏高。
这时，身体就会自动多“配”一些“钥匙”，产生更多的胰岛素，希望从中可以得到一把钥匙把门打开，过多的胰岛素就会促进脂肪的合成。而且停留在血液里面过多的血糖，也会转化成脂肪堆积起来，尤其容易堆积在腹部，导致体重增加，减重困难。
哪些人要警惕胰岛素抵抗？徐芸解释，有以下症状请需警惕胰岛素抵抗：黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处出现色素沉着，像没洗干净一样)；腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米)、超重/肥胖或减重困难；合并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实，肥胖(尤其腹型肥胖)是胰岛素抵抗最常见的原因之一，久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加重胰岛素抵抗。”徐芸称，此外，部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传因素也可导致胰岛素抵抗。
如何预防胰岛素抵抗？徐芸介绍：“预防和改善胰岛素抵抗的核心在生活方式：管住嘴、迈开腿、控制体重。”
她建议每周至少150分钟进行中等强度运动，有氧运动及阻抗训练相结合；减少高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物)，多吃全谷物、蔬果；维持健康体重。
若生活行为干预无效，必要时可在医生指导下，考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等，其可帮助提高胰岛素敏感性。(完)
2016nian，guojiazirankexuejijinzhiding“shisanwu”guihuashi，yangweizengtichuleduizhongguojichuyanjiudesangezongtimubiao：2020niandadao“zongliangbingxing”，xueshuchanchuheziyuantouruzongtiliangyukejifadaguojiaxiangdang；2030niandadao“gongxianbingxing”，lizhengzhongguokexuejiaweishijiekexuefazhanzuochukeyuqitakejiqiangguoxiangpimeidelichengbeishigongxian；2050niandadao“yuantoubingxing”，duishijiekexuefazhanyouzhongdayuanchuanggongxian。2(2)01(1)6(6)年(nian)，(，)国(guo)家(jia)自(zi)然(ran)科(ke)学(xue)基(ji)金(jin)制(zhi)定(ding)“(“)十(shi)三(san)五(wu)”(”)规(gui)划(hua)时(shi)，(，)杨(yang)卫(wei)曾(zeng)提(ti)出(chu)了(le)对(dui)中(zhong)国(guo)基(ji)础(chu)研(yan)究(jiu)的(de)三(san)个(ge)总(zong)体(ti)目(mu)标(biao)：(：)2(2)02(2)0年(nian)达(da)到(dao)“(“)总(zong)量(liang)并(bing)行(xing)”(”)，(，)学(xue)术(shu)产(chan)出(chu)和(he)资(zi)源(yuan)投(tou)入(ru)总(zong)体(ti)量(liang)与(yu)科(ke)技(ji)发(fa)达(da)国(guo)家(jia)相(xiang)当(dang)；(；)2(2)03(3)0年(nian)达(da)到(dao)“(“)贡(gong)献(xian)并(bing)行(xing)”(”)，(，)力(li)争(zheng)中(zhong)国(guo)科(ke)学(xue)家(jia)为(wei)世(shi)界(jie)科(ke)学(xue)发(fa)展(zhan)作(zuo)出(chu)可(ke)与(yu)其(qi)他(ta)科(ke)技(ji)强(qiang)国(guo)相(xiang)媲(pi)美(mei)的(de)里(li)程(cheng)碑(bei)式(shi)贡(gong)献(xian)；(；)2(2)05(5)0年(nian)达(da)到(dao)“(“)源(yuan)头(tou)并(bing)行(xing)”(”)，(，)对(dui)世(shi)界(jie)科(ke)学(xue)发(fa)展(zhan)有(you)重(zhong)大(da)原(yuan)创(chuang)贡(gong)献(xian)。(。)
温州4起坠树警情 2人心跳停止
梁建章：对我来说，当时也是最适合的年龄。那时候，整个行业、整个中国经济各方面都是欣欣向荣的状态，中国享受到了很大的人口红利，那个时候年轻人是现在的60后70后，这批人每年出生人口有2500万，到了80后也有2500万人/年的时候，还迎来了婴儿潮，这非常好。
